最高の身体を手に入れる為の呼吸法！
ここでお伝えしていくものは一般で使われている素晴らしい呼吸法をより有効にする為のエクササイズとしてお使いいただけるとよろしいかとおもいます。（勿論単体でも充分お使いいただけます）
息を吐く事を主体とした呼吸法がたくさんあるにも拘らず息を吐ききることが出来ない人たちが最近は非常に多い為
あえてここでは吸う事を主体にし、きちんと吐くことが出来るようにとの想いからおこなっております。
７つのステップにて行います。
全て寝た状態ではじめは行います。
（空気も重さがありますので、寝てやる方がはじめは楽に出来ると思います）
ここで行われるものが呼吸法と呼べるかどうかは あとで判断していただくとして、
特に最終７つ目はおそらく他所ではなかなか出来ない事というよりやらない事をやっています。
人間のからだの奥深くに潜む生命能力へ働きかけるにはこの方法が一番！
ただ、４ステップ目からは日常生活ではあまり使わない呼吸ですから慣れが必要になってきます。
初めての事を行う時は何でもそうですが、当然始めのうちは戸惑いも出てきます。
しかし、 この呼吸法を知っているかいないかで、自分の気持ちから他人まで違って見えてくるし、精神的ストレス・皮膚の改善・アレルギー・婦人科的なものまで良くなってしまう ミラクルな呼吸法です。
上記の呼吸を行うことでイメージ的にですが
・肺の奥まで空気が送れ心が落ち着く。
・内圧により肺を内側から押し広げる事が出来る。
（縮んでしまった肺のしわを内側からアイロンをかける）
・肺のしわが伸びた分だけ肺の内容量が増え空気をたくさん吸える。
・内圧により胸も肋骨も開き姿勢も良い状態になる。
・横隔膜のストレッチが無理なく自然と行える。
・内臓を定位置へ戻す。
・おなかまわり骨盤まわりがスッキリしてくる。
・普段の呼吸がゆったりとした大きな呼吸になる。
・疲れにくくなる。
・集中力がつく。
・肌がきれいになる。
・気持ちが落ち着いてくる。
このような方々におすすめ．．．．．
・ストレスを感じている方
・アレルギーをお持ちの方
・身体の節々に痛みを感じやすい方
・風邪を引きやすい方
・いらいらする事が多い方
・リラックスしにくい方
・思考が低迷気味の方
・運動をされている方
・食欲のない方
・勇気を持てない方
・免疫力の弱い方
などなど の方は試してみる価値は多分にあります。
ご興味がある方は是非ご来院ください。
こちらのレポートにて呼吸法を確認してください。
※ご質問がございましたら、遠慮なくご相談ください。
